モデルやウォーキングアドバイザーなど、
多方面で活躍中の、仁香さん。
今回は、太っていた時の画像やダイエット方法について、まとめました。
過去に激太りで活動を休止された過去もあるようです・・
仁香が太っていた時の画像！13kg激太りダイエット
現在は、細身で年齢さえも感じさせない美魔女な仁香さん。
まさかの13kg太った過去が！！
20代後半の頃の写真
脚はそれなりに細いものの、腰回りなど全体的にずっしりと重みを感じます。
顔もふっくらとして、言われなければ仁香さんとわからないです・・
テレビ特集の際の写真
時代も感じる～～
仁香さんアメブロより。
よく、昔13キロ太って一時期モデルが出来なくなっていたんです。
ってお仕事で話す機会が多い私ですが実はもう13年も前のこと。。
今から思えば色んなストレスで過食症になっていったと思うのですが、、
当時の写真は見るのも恐ろしい
最終なんでもストレスですよね。
極端に食べるか、食べないかなんですよね～
ダイエット方法
30歳を超えた頃から、体重のコントロールが上手くいかず、
マックス63kgまで激太りしてしまい、モデル業を休業せざる得なくなったそうです。
いろんなダイエットに挑戦されたみたいです。( ;∀;)
当時は本当に嫌で「モデルができない私なんて何の価値もない！」
って毎日嘆き苦しんでました。
モデルに戻るために3年がんばっても体型が戻らずにいた時が29歳。。
そこから、モデルを諦めて起業したのももうだいぶ昔の話ですね。
ウォーキングに出逢ったのはこの頃でした。
ダイエットをやめて3食食べて歩いてみようって思ったんです。
そこからスルスル嘘みたいに痩せて、現在40歳になりますが、
リバウンドどころか、常に体重キープできるようになり、
しかも産後すらすぐに戻りました。
まーたまに、2.3キロ太ったり痩せたりはするけどね（笑）
ウォーキングまじかーー！
小手先のダイエットだけじゃ根本的な解決にはならんということですね。
続・仁香さんアメブロより。
正しい姿勢や歩き方をマスターし実践することで、
現在の美しいスタイルを取り戻しました！
まず、歩き方が正しくなると、
太ももやふくらはぎなどの脚の内側の筋肉が正しく使われ、
きちんと血液が循環し、老廃物が排出されるようになります。
使わなければならない筋肉をきちんと使うと、
姿勢が良くなり、むくみや歪みの改善にもつながります。
身体の7割の筋肉は下半身にあるのですが、
特に女性は筋肉量が元々多くありません。
それらをうまく使えていないと血液や老廃物が下がってしまい、
むくみに変わってしまったりするんです。
ジョギングの場合、無理をして筋肉を傷めてしまったり、
間違ったフォームで走ることで
バストやヒップが下がってしまったりすることがあります。
ウォーキングは女性ホルモンや、
セロトニン（心のバランスを整える作用のある伝達物質）が分泌されるので、
肌がきれいになったり、髪にツヤが出たり、
気持ちが明るくなってきたりと、女性にうれしい効果が期待できます。
めっちゃ勉強になりますね・・！！
仁香さんも、面倒くさがりで運動も好きじゃなかったそうです。
でも、ウォーキングは続けられたとのことでした。
アプリもあるそうです。
最後に
ほんと、ストレスフリーに生きるって死ぬほど大事ですね。
でも運動もやっぱり鬼くそ大事ですね。
アプリダウンロードします！ｗｗ
それでは、最後までお読みいただきありがとうございました！
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